小学生の足を速くする「ニシトレ」です。 先日、インスタグラムのフォロワーさんからこのような質問をいただきました。 とても疑問に思いましたので解説します。 股関節を柔らかくしても足は速くならない これが結論なんですが、股関節の可動域と足の速さには関連性がありません。 当然、明らかに正常な可動域が確保できていない場合は話が別ですが、足を速くするためにストレッチに取り組んで股関節の可動域を増やす必要はないと考えています。 正常な可動域を獲得することで、足を速くするための土台は整うが、「股関節が柔らかい」＝「足が ...
